Pergunta que muitos pais se fazem: Pilates é um bom método de exercícios para meus filhos? A reposta é: SIM ! O método moderno do Pilates, voltado a saúde das crianças é uma excelente escolha, aplicado por profissionais qualificados trará inúmeros benefícios.

O Pilates, como toda atividade física regular, é muito bem aplicada as crianças “modernas”, porque as retiram das distrações estáticas como televisão e internet, educando-as a não se tornarem adultos sedentários. [Clique e veja a materia completa]

A Scultural vai ajudá-lo a presentear seu pai. Basta você ir em uma de nossas sedes nas cidades de Florianópolis ou São José e solicitar um cupom de participação e informar o nome, telefone e e-mail do seu pai, que concorrerá no dia 08 de Agosto a um dos 4 pacotes sorteados.

Você não precisa ser cliente da clínica, basta apenas preencher pessoalmente o cupom.

Seu pai não tem mais desculpas para não fazer exercícios.

Uma boa sorte a todos e um saudável e feliz dia dos pais !!

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Segundo um estudo recente em 2686 pacientes, acompanhados durante 22 anos, a atividade física seria uma ferramenta eficaz para reduzir a mortalidade do câncer da próstata. A mortalidade para todas as causas diminui já com uma atividade moderada de 15 minutos diários, mas a mortalidade diminui significativamente em pacientes que mantiveram uma atividade física vigorosa durante pelo menos 5 horas por semana. O exercício físico influencia hormônios envolvidos com a doença, reduz a inflamação e melhora a função imunológica.

Sugestões de exercícios: Pilates Postural, Plataforma Vibratória Power Plate, Gyrotonic.

Fonte: Stacey Kenfield, American Association for Cancer Research Frontiers in Cancer Prevention Research Conference, Houston, 9 de dezembro de 2009.

É impressionante como a procura pelo pilates, vem aumentando a cada dia. Essa técnica elaborada em 1920, pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influências como a yoga, artes marciais, exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos, entre outros. Essa atividade física teve a base em princípios como a respiração, concentração, controle, alinhamentos e centralização.

Joseph Pilates, quando criou o pilates, pensou no princípio de “mente sã e corpo são!” É fundamental que toda técnica seja feita com um auxílio de um profissional, sejam educadores físicos ou fisioterapeutas, através de aulas que duram em torno de 1 hora, realizado em aparelhos próprios ou no solo.

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Seu objetivo é a reeducação do movimento, na qual é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, além de melhorar a respiração e corrigir a postura e prevenir lesões.

Esta técnica virou a “queridinha” entra as celebridades, tendo como um grande destaque, a atriz Luíza Brunet. Segundo Luíza, pilates é um exercício maravilhoso e completo, pois nela, ela consegue manter o equilíbrio entre a mente, o corpo e a alma. Como adora fazer caminhadas e exercícios ortomoleculares, aderiu o pilates para complementar toda a sua estrutura física e deixá-la mais alongada, com tônus muscular mais forte, delineado, duro e firme.

É isso que os famosos vem buscando no pilates, uma verdadeira qualidade de vida!!!

Fonte: Jéssica Panisson – 23/10/2010

O método de exercício PILATES é uma excelente forma de conseguir aquela tão almejada perda de peso. O PILATES como forma de se exercitar tem como um dos seus objetivos a tonicidade muscular e consequente PERDA DE PESO.

O PILATES dá a seu praticante um organismo forte e saudável sem tanto esforço como naqueles exigidos nos formatos normais de exercícios em academias.

Fator que contribui em muito à PERDA DE PESO é que no método PILATES se trabalha além da respiração, toda a musculatura e de forma equilibrada.

Se você quer PERDER PESO de maneira consciente e responsável, procure um Studio de PILATES mais próximo a melhore sua qualidade de vida, não se esqueça que o verão está chegando!

fonte: Equipe Scultural

Parabéns a mais duas novas alunas do curso Pilates Completo da Clínica Scultural - Fisioterapeutas. Temos a certeza que Florianópolis e região contará com duas excelentes profissionais formadas no método Pilates.

A Equipe Scultural deseja um ótimo curso e muito estudo as mais novas profissionais.

Pilates

Como a ioga, o pilates também se distorceu, para atender os desejos das pessoas que gostam de malhação. Com um crescimento de 150% só nos últimos dois anos e um aumento de 75% no número de profissionais especializados, é difícil encontrar academia ou clube em Florianópolis que não tenha aulas de pilates. Muitas delas em quase nada lembram prática original desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates, em 1920. Sustentada na respiração e na contração dos músculos do abdômen, a série de mais de 500 exercícios – na maioria praticada sobre aparelhos próprios – promete barriga lisinha e definida, glúteos, pernas e braços torneados, corpo alongado e postura ereta. Há aulas de Pilates que têm a chancela dos seguidores do método original e estúdios e academias que oferecem a forma genérica, um misto de ginástica localizada com o uso intercalado dos equipamentos.

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Pilates Scultural

Dor nas costas é um problema que afeta quase 65% dos brasileiros, conforme apontam os resultados de uma pesquisa realizada por uma marca de medicamentos, no ano passado. E esse é um índice alto. Na maior parte dos casos, a lombalgia não é causada por contusões, e sim por problemas de postura. Parece algo simples, mas só quem sofre disso sabe o quanto incomoda. (…)*

O Pilates, como um método a tratar as terríveis dores nas costas, é comprovadamente eficiente e podem em pouco tempo trazer um alívio as dores. A revista Vida Natural em sua edição deste mês faz uma comparação entre o Isostretching e o Pilates:

O isostretching não é única ginástica postural eficiente para combater as dores nas costas. Ele possui um forte concorrente: o pilates. Enquanto o iso trabalha apenas com pesos, bolas e bastões, o pilates também utiliza algumas máquinas criadas especificamente para essa finalidade. Ambas as técnicas podem ser feitas por pessoas de qualquer idade.

*Fonte: Revista vidanatural & Equilibrio n. 37

Flacidez nos braços pode ser combatida com a prática de pilates

Depois que a modelo Luiza Brunet, Pilates – Clique aqui para agendar uma aula gratuitade 47 anos, revelou que para manter firme seu poderoso “tchauzinho” ela se dedica, há alguns anos, ao pilates, agora é a vez da atriz Desirée de Oliveira, do programa “Zorra Total”, da TV Globo, arregaçar as mangas e mostrar que a técnica já traz benefícios aos braços com apenas três meses de prática.

“Estou adorando as vantagens do pilates para manter a forma. Quero que meu adeusinho fique lindo, porque vou me casar no ano que vem, e terei que acenar muito”, conta Desirée, de 29 anos. [Clique e veja a materia completa]