Associe os novos métodos Power Plate e Gyrotonic e começe a se preparar para o verão 2011!

gyrotonic em florianopolis

Logo em Florianópolis vai iniciar a época de corrida para entrar em forma para o verão. Todos querem correr atrás do prejuízo e acabam procurando fórmulas “milagrosas” para recuperar a boa forma. Para atender a isso, somado ao tempo necessário para que não seja prejudicada a sua saúde, a tecnologia e o avanço nas modalidades de exercícios se desenvolvem. Chega a Florianópolis mais inovação. Que tal associar o Gyrotonic ao Power Plate?! Isso mesmo, sessões de pura tecnologia.

[Clique e veja a materia completa]

A gravidez é um período de descobertas em que as necessidades e a forma do corpo mudam constantemente. Com objetivo de ter uma gestação saudável e se adaptar a essas transformações, principalmente as relacionadas aos músculos e articulações, é fundamental que a mulher pratique atividade física regularmente.

Por meio de treinamento personalizado, o Pilates, método baseado em fortalecimento muscular e alongamentos, é a escolha ideal e mais segura de exercício ao longo do período gestacional. Os movimentos suaves promovem qualidade de vida ao bebê e à futura mãe, estabiliza a postura prejudicada pelo crescimento da barriga, previne dores lombares, bem como disponibiliza mais conforto à gravidez e ao parto. [Clique e veja a materia completa]

O pilates é um método de correção postural e condicionamento físico que pode trazer benefícios também para as gestantes. Os exercícios, feitos após a liberação médica, são acompanhados por um fisioterapeuta e utilizam aparelhos específicos com resistência de molas ou de solo, com o auxílio de bolas, acessórios e rolos. “Os movimentos são desenvolvidos respeitando as características e limitações de cada pessoa. Por isso, é uma excelente indicação para o período gestacional e pós-parto. Pode-se fortalecer tanto a musculatura do assoalho pélvico (o que irá contribuir na hora do parto), quanto a presente em toda a cintura pélvica, proporcionando uma melhor sustentação desta região e promovendo o alinhamento da postura, o que diminui as chances de dores lombares”, diz a fisioterapeuta Caroline Vettoretti, que é especialista em RPG e pilates e tem um consultório no Baía Sul Medical Center, em Florianópolis. [Clique e veja a materia completa]