Pilates Scultural
Dor nas costas é um problema que afeta quase 65% dos brasileiros, conforme apontam os resultados de uma pesquisa realizada por uma marca de medicamentos, no ano passado. E esse é um índice alto. Na maior parte dos casos, a lombalgia não é causada por contusões, e sim por problemas de postura. Parece algo simples, mas só quem sofre disso sabe o quanto incomoda. (…)*
O Pilates, como um método a tratar as terríveis dores nas costas, é comprovadamente eficiente e podem em pouco tempo trazer um alívio as dores. A revista Vida Natural em sua edição deste mês faz uma comparação entre o Isostretching e o Pilates:
O isostretching não é única ginástica postural eficiente para combater as dores nas costas. Ele possui um forte concorrente: o pilates. Enquanto o iso trabalha apenas com pesos, bolas e bastões, o pilates também utiliza algumas máquinas criadas especificamente para essa finalidade. Ambas as técnicas podem ser feitas por pessoas de qualquer idade.
*Fonte: Revista vidanatural & Equilibrio n. 37
O ministério da Saúde tem direcionado grande parcela de recursos a campanhas de esclarecimento e vacinação. Nos últimos meses, as iniciativas principais têm sido o combate à dengue e a prevenção à gripe A (H1N1) Mesmo com a ação do governo, cada cidadão deve contribuir para afastar essas e outras doenças da comunidade onde vive. Confira alguns cuidados básico, mas que fazem toda a diferença:
- A influenza A (H1N1) é transmitida de pessoa a pessoa por meio de gotículas de saliva - tosse - e, principalmente, secreções respiratórias e fluídos corporais de pessoa infectda. Os sintomas são febre, tosse, dor de garganta, coriza, cefaleia, náuseas, vômitos e diarreia. Fique atento aos procedimentos de higienização das mãos.
- Medidas preventivas:
- Usar lenço descartável para higiene nasal.
- Cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir.
- Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca.
- Higienizar as mãos após tossir ou espirrar.
Fonte: Revista “Sua Saúde” - Geap com você. Edição 01 Maio/Junho de 2010.
Orientamos ainda que mantenha sua saúde sempre em dia, consultando seu médico de confiança, praticando exercícios como caminhadas, PILATES, GYROTONIC, PLATAFORMA VIBRATÓRIA POWER PLATE, etc.
Power Plate Scultural
A Clínica Scultural formou hoje (26/06/2010) mais dois instrutores em atendimentos com ”plataforma vibratória” . Florianópolis já conta com mais estes profissionais qualificados.
Faça parte desta equipe.
A Clínica Scultural, especializada em tratamentos de coluna com aplicação de técnicas como Pilates, RPG, Gyrotonic, Plataforma Vibratória, além de diversas outras, abre vaga para interessados em estágio profissional ou fisioterapeutas.
Envie seu curriculum preenchendo o formulário de contato.
Todo início de ano é a mesma coisa, a maioria dos alunos compram a mochila que mais gostam. Porém um cuidado deve ser considerado, a escolha da mochila certa para cada um e aprender como usá-la é muito importante.
O recomendado é que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso corporal do aluno. O excesso de peso provocar dor imediata na criança ou adolescente, mas com o passar dos anos podem comprometer as articulações e a musculatura da coluna, favorecendo a hiperlordose lombar, a escoliose, desvio lateral da coluna ou hipercifose dorsal, a corcunda nas costas.
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Qual o travesseiro ideal? Como fazer uma boa escolha na hora de comprar um?
Você sente dores de cabeça ou no pescoço quando acorda? O seu travesseiro pode estar errado.
Dormir com um travesseiro errado pode causar sérios prejuízos para sua coluna. Ex: Dores de cabeça matinais, torcicolos, formigamento dos braços e dores no corpo.
A postura que adotamos no nosso corpo é fundamental, mas os acessórios (cadeiras, colchão, travesseiro, etc.) que utilizamos no nosso dia-a-dia são importantes para garantir o conforto necessário do nosso bom posicionamento. Para isso devemos aprender como comprar um bom acessório, e o travesseiro é um item muito importante e que gera muita dúvida de qual comprar e como utilizar corretamente.
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Está fechada a próxima turma para o curso sobre Plataforma Vibratória (Power Plate) que será realizada neste próximo sábado, dia 19/06/2010. Votos de um ótimo curso aos novos alunos.
