Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaléia, cerca de 15% da população brasileira sofre de enxaqueca. A acupuntura é um tratamento que pode ajudar a melhorar a doença. De acordo com um estudo publicado pelo Lia Oning Journal of Traditional Chinese Medicine, 94% das pessoas que sofriam de enxaqueca tiveram melhora com o tratamento de acupuntura. “A técnica eleva a serotonina e libera endorfinas, provocando uma sensação de bem estar e relaxamento e aliviando a dor”, explica a Dra. Alessandra Bannwart, fisioterapeuta da Clínica Contato. [Clique e veja a materia completa]

Cerca de 75% das visitas feitas ao sistema de saúde brasileiro são ocasionadas pela dor. Ela é também a principal causa de sofrimento e incapacidade das pessoas, tendo grande impacto no psicossocial e na economia familiar. Por tudo isso é extremamente necessário que os profissionais de saúde estejam capacitados para identificar rapidamente as causas e diagnosticar adequadamente, orientando um tratamento realmente eficaz. [Clique e veja a materia completa]

Ioga e pilates destacam importância da respiração correta

Assim como a ioga, a técnica do pilates dá grande atenção à forma de respirar.

Os padrões respiratórios preconizados pelas duas práticas buscam uma respiração mais completa, que preencha totalmente a cavidade pulmonar. Mas há duas diferenças básicas na forma de se obter isso.

Diferentemente da ioga, o processo ideal do pilates não é todo feito pelo nariz, apenas a inspiração -a expiração é sempre pela boca. A intenção é expulsar uma maior quantidade de ar com pressão e força. [Clique e veja a materia completa]

Exuberante como sempre, a polêmica top Naomi Campbell revelou à apresentadora Oprah suas artimanhas para manter essa cinturinha de pilão. Segundo suas declarações, ela é fã do Gyrotonic, uma modalidade que une técnicas de dança, ioga, tai-chi-chuan e natação – tudo isso em um aparelho que lembra os equipamentos de pilates. [Clique e veja a materia completa]

A acupuntura auricular pode ser a solução para um dos maiores inimigos dos caminhoneiros, o sono. Com a terapia milenar chinesa é possível detectar pontos de equilíbrio do sono nos motoristas. A orelha é um micro-sistema onde existem regiões que estimulam ou inibem determinadas funções do organismo. “Quando devidamente estimulados, mesmo que os caminhoneiros tenham dormido pouco, conseguirão controlar a vontade de dormir”, explica o médico Gustavo De Lázzari Bessa, da Cath (Clínica de Terapias Naturais). Esses benefícios poderão ser vistos durante a 13ª edição do Pit Stop Vianorte (OHL Brasil). [Clique e veja a materia completa]

Ele era extremamente doente, tinha raquitismo, asma e mais uma porção de enfermidades que o fizeram se interessar por uma melhora na qualidade de vida. Foi essa fixação pela saúde que o levou a desenvolver o que, hoje, conhecemos como Pilates: um método de exercícios de baixo impacto que promete, além de fortalecimento de músculos e ossos, melhorar a postura global do praticante e, de quebra, dar mais flexibilidade, força e disposição.

Segundo Mônica Cardona, personal trainer do Pilates by Roberta Cardona Studio, em São Paulo, o Pilates apresenta um leque de mais de 500 exercícios para serem praticados, sempre com calma e equilíbrio do centro de força do corpo. “Diferente de outras técnicas, o Pilates trabalha a força e o alongamento ao mesmo tempo. Além disso, ele enfatiza a respiração, item fundamental na vida”, comenta. [Clique e veja a materia completa]

Para manter a boa postura, é fundamental também que o corpo fortaleça os músculos em movimento. Para isso, existem técnicas como o Pilates e o Gyrotonic Expansion System. Os dois métodos precisam ser acompanhados por um fisioterapeuta ou educador físico.

Criado por Joseph Pilates, a técnica do pilates fortalece as musculaturas abdominal e paravertebral (das costas), trabalhando todas as mobilidades da coluna vertebral. De acordo com a educadora física, Jane Rebouças, que é instrutora de Pilates há quatro anos, o método conta com exercícios praticados em bolas ou molas e pode ser usado para manter a boa postura ou para dar continuidade a algum tratamento de reeducação postural. [Clique e veja a materia completa]

Dor, fisgada, queimação. As denominações para os desconfortos que acometem músculos, ossos e articulações são variáveis. Quem nunca se queixou ou sofreu com dores no sistema músculo-esquelético? Quando não é decorrente de acidentes ou de processos degenerativos, a dor sinaliza que a postura está alterada. E é ela, a postura, o foco da reeducação postural global, técnica da fisioterapia desenvolvida na França há três décadas, a conhecida RPG. O método corrige lesões e deformações do corpo, além de ensinar o paciente a se posicionar de forma correta, curando lesões e proporcionando equilíbrio. [Clique e veja a materia completa]