O pilates é um método de correção postural e condicionamento físico que pode trazer benefícios também para as gestantes. Os exercícios, feitos após a liberação médica, são acompanhados por um fisioterapeuta e utilizam aparelhos específicos com resistência de molas ou de solo, com o auxílio de bolas, acessórios e rolos. “Os movimentos são desenvolvidos respeitando as características e limitações de cada pessoa. Por isso, é uma excelente indicação para o período gestacional e pós-parto. Pode-se fortalecer tanto a musculatura do assoalho pélvico (o que irá contribuir na hora do parto), quanto a presente em toda a cintura pélvica, proporcionando uma melhor sustentação desta região e promovendo o alinhamento da postura, o que diminui as chances de dores lombares”, diz a fisioterapeuta Caroline Vettoretti, que é especialista em RPG e pilates e tem um consultório no Baía Sul Medical Center, em Florianópolis. [Clique e veja a materia completa]